LE guide de l'apport ÉNERGÉTIQUE ! 11 avril 2023Connaitre son apport calorique journalier pour perdre du poids ! LA BALANCE ÉNÉRGÉTIQUE : Le corps fonctionne telle une balance, c’est à dire qu’en fonction du nombre de calories ingérés...
Combien de protéines je dois manger pour mincir ?! 11 avril 2023LES PROTÉINES Vous connaissez certainement de nombreux clichés liés aux protéines et à la musculation, mais connaissez-vous réellement l’utilité de celles-ci? Les protéines sont vitales dans l’alimentation humaine. Elles sont...
Combien de lipides pour perdre du gras ?! 11 avril 2023LES LIPIDES Pour être honnête, cette partie est la plus compliqué. J’ai préféré garder les termes « scientifiques » afin que vous puissiez aussi mieux appréhender les emballages industriel ! Sur ce.....
Les glucides sont-elles réellement utile pour mincir ?! 11 avril 2023LES GLUCIDES Ils sont considérés comme notre source principale d’énergie, et notre corps est capable de les fabriquer grâce à différents nutriments. Souvent appelé sucres, on distingue deux catégories principales....